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Funzionale
Allenamento che riproduce i movimenti della vita quotidiana – squat, affondi, sollevamenti – per potenziarne l'efficacia nel tuo corpo. Ideale per migliorare forza, equilibrio, coordinazione, ridurre il rischio infortuni e rendere ogni gesto più efficiente
Primal Play
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Cardio
Sessioni energizzanti progettate per stimolare il cuore e ottimizzare la resistenza aerobica. Perfette per chi vuole bruciare calorie, accelerare il metabolismo e mantenere un cuore sano, grazie a un mix di esercizi dinamici e ad alta intensità.
Pilates
Metodo dolce e mindful che combina movimenti controllati, respirazione e precisione. Focalizzato su core, postura, flessibilità e consapevolezza corporea, riduce lo stress e il mal di schiena, adatto a tutti i livelli
Sala Pesi
Approccio strutturato alla forza con sovraccarichi, perfetto per chi vuole aumentare massa muscolare, densità ossea e definizione corporea. Personalizzabile per livello e obiettivi, favorisce un miglior metabolismo e performance fisica duratura.
Area Self Bar
con Nutreat
Uno spazio dedicato al benessere e al recupero, dove energia e gusto si incontrano. Il Self Bar Nutreat offre una selezione di bevande funzionali, snack proteici e prodotti bilanciati, ideali per ricaricarsi prima o dopo l’allenamento. Un angolo pratico e moderno, pensato per supportare uno stile di vita attivo e sano.
Lun-Dom
7:00-22:30
Sabato
10:00-18:00
Domenica
9:00-13:00